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Q. 오래 알고 지낸 친구가 세상을 떠났는데, 이 상실감을 어떻게 다스려야 할까요
등록일 2026-08-31답변완료 1
A60대 이후 인간관계
정해진 답은 없지만, 슬픔을 억지로 누르지 말고 충분히 애도하시는 게 우선이에요.
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감정을 솔직하게 받아들이시고, 감정일기를 쓰거나 사람을 만나시는 것도 회복에 도움이 돼요.
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거창한 위로의 말보다, 그저 곁을 꾸준히 지켜주는 것만으로도 큰 힘이 된다고 해요.
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다만 이런 슬픔이 1년 넘게 이어져 일상이 힘드시다면, 그땐 혼자 견디지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요.
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Q.친구를 잃은 슬픔이 1년이 지나도 나아지지 않으면 어떻게 하나요?
A.일상생활이 힘들 정도로 슬픔이 오래 이어진다면, 정상적인 애도 범위를 넘어선 것일 수 있어요. 혼자 견디기보다 정신건강의학과나 지역 정신건강복지센터의 도움을 받아보시는 걸 권해드려요.