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배우자와의 관계
은퇴 후 배우자와 하루 종일 붙어있는 게 힘들어요
은퇴 후 함께 있는 시간이 갑자기 늘면서 오히려 갈등이 늘어나는 경우가 흔합니다. 각자의 시간과 역할을 새로 정하면 도움이 됩니다.
핵심만 짚어드려요
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하루 중 각자의 시간(개인 취미, 외출)을 따로 확보하기
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가사 분담 같은 역할을 재직 시절 방식 그대로 유지하지 말고 새로 정하기
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산책이나 취미 같은 부부 동반 활동과 개인 활동을 균형 있게 나누기
자주 묻는 질문
관계를 정리한다는 게 연을 끊으라는 뜻인가요?
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아닙니다.
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관계 정리는 억지로 유지하던 관계에 쓰던 에너지를 줄이는 것입니다.
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그 에너지를 정말 소중한 관계와 새로운 관계로 옮기는 것에 가깝습니다.
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연락을 끊는 것보다는, 우선순위를 다시 정한다고 생각하는 편이 현실적입니다.
외로움이 걱정되는데 어떻게 하면 좋을까요?
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관계의 숫자보다 질이 중요합니다.
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정기적으로 만나는 소모임 한두 개, 편하게 연락할 수 있는 사람 몇 명이면 충분하다는 것이 일반적인 조언입니다.
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지역 노인복지관이나 평생학습 프로그램은 시작하기 쉬운 편입니다.